🥦 Inclua vegetais de diferentes cores para obter diversos nutrientes.
🍗 Combine proteínas magras, grãos integrais e vegetais em suas refeições.
🍽️ Controle as porções para evitar excessos.
🍓 Prefira alimentos frescos e minimamente processados para mais sabor e nutrientes.
💧 Hidrate-se bem ao longo do dia.
🥄 Cozinhe em casa para economizar, garantir a qualidade dos ingredientes e controlar as porções.
🍰 Não se prive e consuma os alimentos que desejar com moderação.
A Cestas é sua parceira na jornada por uma alimentação saudável, oferecendo ingredientes de qualidade e com um preço justo. 🌟
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